又到一（yī）年一度（dù）的滑（huá）雪季了。元旦假期临近（jìn），好多家庭都在筹（chóu）备滑雪假期，我们（men）后台有很（hěn）多（duō）人在（zài）问：到底多大可以（yǐ）开始滑雪呢？危险吗？容易生病吗（ma）？我（wǒ）自己会滑雪能直接教孩子吗？

今天在猿人山滑雪场（chǎng）这篇指南中（zhōng），你应该能找到（dào）答案。

儿童几岁适合（hé）滑（huá）雪？ 

几岁开始可（kě）以（yǐ）滑雪（xuě）？怎么判断孩子ready？

1、 年龄：

我们在雪场（chǎng）实际碰（pèng）到的孩子里，小的（de）是3岁，且为（wéi）运动能力非常好的男孩。教练（liàn）的建议是（shì），能快（kuài）速奔跑（pǎo）然后你让他（tā）停，他能急（jí）刹住就可以了。

2、 对滑雪（xuě）有（yǒu）兴趣：

爸妈都不要着急，如果孩（hái）子爹妈都很（hěn）爱滑雪（xuě），小（xiǎo）孩（hái）耳濡目（mù）染肯（kěn）定想尝试。他可（kě）能（néng）今天是（shì）试一下坐在雪船（chuán）里从雪坡溜（liū）下来，明天就想上雪板了。但千万不（bú）要逼。雪鞋、雪板（bǎn）、头盔、目（mù）镜，加上滑雪衣裤，本身滑雪装（zhuāng）备就不是一个轻松的活，一旦孩子被（bèi）逼上雪场，分（fèn）分钟（zhōng）都可能焦躁（zào）。

3、 注意（yì）力：

孩子初（chū）入雪场，肯定会被很多东西分散注意力，缆车、飞驰而（ér）下的（de）大人、甚至（zhì）“嘀”一（yī）声的入场牌，各种新奇啊……所以，请确保（bǎo）你（nǐ）请了耐心的教练，以及（jí）你的孩子可以集中注意力听教练（liàn）说话（huà），而不是（shì）东张西望。

4、 力量：

以三-五岁孩子（zǐ）为例，孩子的力量有（yǒu）限，一般练两（liǎng）个小时就肯（kěn）定筋疲力（lì）尽了。所以不用给他们请全天的教练，两（liǎng）小（xiǎo）时足以。

5、 时间：

带着孩子尽量上午（wǔ）时段（duàn）开始滑（huá）。因为（wéi）那（nà）个时候雪场的雪况好，冰渣还不多，覆盖着绵软的（de）雪（xuě），适合初学者。而且低龄的孩子下（xià）午一般精神都会下降（jiàng），早晨那几个小时是黄金时段。

6、在家（jiā）里（lǐ）、在（zài）雪场都要（yào）预热

目的（de）是培养孩子对“滑雪”的兴（xìng）趣，减少他们对“滑雪（xuě）”的恐惧。我们可以做的事有很多，包括：给孩子看一些（xiē）小孩滑雪的视（shì）频（pín）；如果（guǒ）家里有雪（xuě）板（bǎn），先踩（cǎi）上去假装（zhuāng）在雪地里（lǐ）比（bǐ）划；让孩子参与选择自己的（de）雪（xuě）具（jù）：什么（me）颜（yán）色（sè）的目（mù）镜（jìng），什么颜（yán）色（sè）的滑雪服（fú），由（yóu）他说了算，穿（chuān）戴好拍照留念，很兴奋地告诉他：你（nǐ）长（zhǎng）大了可以滑雪（xuě） 了，酷！

到了雪场也（yě）别急着上山。第（dì）一次到雪场的孩（hái）子，可以（yǐ）先（xiān）从雪圈开始玩（wán）起，适应雪、也适应一冲而下（xià）的坡度感；如果（guǒ）孩（hái）子比（bǐ）较慢热（rè），那也很正（zhèng）常，在雪（xuě）场安全（quán）区堆个雪人、在雪上躺会儿也是（shì）好的。有些家长觉得（dé）山长水远好容易来一次，就会催孩子上山（shān）、催孩子跟教（jiāo）练（liàn）走，这（zhè）是很（hěn）不可取的。孩子哪怕（pà）一时配（pèi）合了，也很容易对（duì）这项运动产生畏惧感（gǎn）。

重（chóng）要，关于滑雪安全

1、魔毯怎么站：

这是雪（xuě）场的初级道。同样（yàng），“不要推搡（sǎng），不要拥挤”，让孩子先上，和前面（miàn）的人保持距离，因为魔（mó）毯上都（dōu）是初学者（zhě），很有可能发生到顶（dǐng）后一下子挪不开（kāi）步这样的事情，靠得（dé）太近很容易撞到一起。

2、请不请（qǐng）专业的教练（liàn）

父母如果是纯熟的滑雪专家，当然也可以（yǐ）自己教，但如果自己也只有“麻麻跌（diē）”水平，建（jiàn）议不要轻（qīng）易上（shàng）阵（zhèn）教（jiāo）孩子，因为万一发生事故会不知所措。一般教练带都会“倒滑”，普通水（shuǐ）平很难做（zuò）到。

3、滑（huá）雪（xuě）装备（bèi）

一般雪场提供（gòng）的雪具包括（kuò）：雪板（bǎn）、头盔、雪（xuě）仗、单板等。这（zhè）些（xiē）如果讲究的家长可以自（zì）己买了（le）带（dài）去，不讲究就早点起来（lái）去租，因（yīn）为雪场（chǎng）里小号（hào）尺寸（cùn）都是有限的。

其他需要自带的装（zhuāng）备（bèi）是：

1、在（zài）雪地里（lǐ）能行走又防水（shuǐ）的鞋。

2、滑雪衣裤：关键词是（shì）“保暖防水”。三四岁的孩子（zǐ）可以选择连体内胆，有效防（fáng）止摔跤后雪进入身体。

3、手（shǒu）套（tào）：选择（zé）保暖又防水的，好的预防措施（shī）是让孩（hái）子戴一副五指分开（kāi）的防水手套。

4、目镜：防紫外线（xiàn）系（xì）数要（yào）高，保护眼睛。

5、头（tóu）盔：要那（nà）种能覆盖（gài）耳朵（duǒ），外面（miàn）还有搭扣能绑目镜带子的。除此之外（wài），护腕和护膝都是需要的。

6、运动结（jié）束后给孩子做一下全（quán）身（shēn）按摩，特别（bié）是腿和（hé）胳膊（bó），让孩子放松（sōng），晚上好好好休（xiū）息。带上（shàng）必（bì）备的药品，以（yǐ）防万（wàn）一

孩（hái）子滑雪有啥好处？

冬（dōng）天是（shì）集体生（shēng）病的季节，这时候（hòu）去滑雪对（duì）孩（hái）子骨骼的（de）生长发育是非常有利的，还会增强他们（men）的心肺（fèi）功能，更大的好处（chù）是会大（dà）大降（jiàng）低孩子（zǐ）的感冒发（fā）生率。

滑雪本身就属于有氧运动。而且，在（zài）整个滑雪过程中，对孩子（zǐ）平（píng）衡力、速度适（shì）应力都是很有帮助的。

去到猿人山的话，那（nà）里空（kōng）气非常好，对（duì）宝宝来说也（yě）是（shì）有利的一个（gè）滑雪环（huán）境。（很多小伙伴去了那里鼻炎都不（bú）犯了（le）呢，鼻子（zǐ）特别通（tōng）顺）

洁（jié）白的滑雪场，一（yī）群（qún）穿（chuān）着滑雪服的小小（xiǎo）人儿，如（rú）果担心孩子年龄（líng）太小，父母可（kě）以和孩子一起堆雪人（rén）、打雪仗，一（yī）个短暂的时间，留给孩（hái）子的是无限的童年记忆。

够（gòu）详细了（le）吗（ma）？目前猿人山滑雪场试滑已经开（kāi）始了，元旦全家出游欢（huān）乐无（wú）限，到猿人山来一场爽歪歪的滑雪，与家人一（yī）起开启美好（hǎo）的冬日之旅（lǚ）！